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      昆山鵬強:淺談燈光對健康的重要性
      更新時(shí)間:2023-09-21   點(diǎn)擊次數:835次
        隨著(zhù)人們生活水平的提高,人們對生活品質(zhì)的要求也越來(lái)越高。照明作為現代化生活的必需品之一,對人們的生活、工作、健康等方面都有著(zhù)重要的影響。然而,照明也會(huì )對人體健康造成一定的影響。本文將通過(guò)分析各種不同光源照明的特點(diǎn)及其對人體健康的影響,來(lái)探討照明影響人體健康的問(wèn)題。
       
        1.不同光源的照明特點(diǎn)照明的光源一般分為日光、白熾燈、熒光燈、LED燈等四種。日光是自然界中最常見(jiàn)的光源,而白熾燈、熒光燈、LED燈則是人工制造出來(lái)的光源。這些不同光源存在著(zhù)各自的特點(diǎn):日光:日光是自然光,其光譜分布比較均勻,照度和色溫也有一定變化。它包含了一定的紫外線(xiàn)和紅外線(xiàn),而其中的暴露在皮膚上的紫外線(xiàn)則被認為是一種有害的輻射。白熾燈:白熾燈是一種傳統的照明設備,其光譜主要集中在可見(jiàn)光范圍內。由于其采用的是加熱鎢絲來(lái)發(fā)光的方式,所以它的發(fā)光效率較低。熒光燈:熒光燈采用氣態(tài)熒光體來(lái)發(fā)光,其光譜相比于白熾燈更加均勻,而且發(fā)光效率也更高。但是,熒光燈通常使用熒光粉來(lái)發(fā)出可見(jiàn)光,這些熒光粉也會(huì )產(chǎn)生一定的紫外線(xiàn)輻射。LED燈:LED燈主要采用半導體材料來(lái)發(fā)光,其光譜相比其他光源更加純凈。此外,LED燈具備節能、環(huán)保、壽命長(cháng)等特點(diǎn),因此在近幾年來(lái)已逐漸取代了傳統的照明設備。
       
        2.對人體健康的影響從光源的特點(diǎn)中我們可以看出,不同的光源對人體健康的影響是不同的。
       
        (1)日光日光中的紫外線(xiàn)是有害的,長(cháng)時(shí)間的暴露在陽(yáng)光下會(huì )導致皮膚曬傷和皮膚癌等問(wèn)題。此外,日光對人的心理及調節作用也變得越來(lái)越受到人們的關(guān)注。近年來(lái),有研究表明,日光可以促進(jìn)人體形成維生素D,改善人體免疫力,提高睡眠質(zhì)量等。
       
        (2)白熾燈由于白熾燈的發(fā)光效率較低,因此在照明過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生較多的熱量。這些熱量會(huì )直接影響人的舒適度和健康狀況。此外,白熾燈發(fā)出的光譜是不均勻的,它的光譜中缺乏藍光,這也是它不適合用來(lái)作為照明源的原因之一。
       
        (3)熒光燈熒光燈發(fā)出的紫外線(xiàn)輻射對人體的健康也是有害的,長(cháng)時(shí)間的接觸會(huì )產(chǎn)生眼睛疲勞、頭痛、失眠等不適感。據研究發(fā)現,熒光燈使用時(shí)間越長(cháng)、燈管顏色越綠,對人體的傷害也越大。
       
        (4)LED燈LED燈的發(fā)光效率高,能夠持續穩定地發(fā)出純凈的白光,對人眼睛的傷害小。此外,LED燈的壽命長(cháng)、發(fā)熱量小、節能、環(huán)保等優(yōu)點(diǎn)也使其逐漸取代了傳統的照明設備。但是,由于LED燈中使用了藍光的光譜,因此過(guò)量的接觸會(huì )對人體的健康造成一定影響。近日的研究結果發(fā)現,藍光通過(guò)抑制人體內褪黑素的分泌來(lái)影響人體的睡眠質(zhì)量,長(cháng)時(shí)間的接觸也會(huì )對眼睛造成損傷。
       
        3.照明如何影響人體健康?照明的不同光源對人體健康的影響主要是通過(guò)下面四個(gè)方面來(lái)實(shí)現的:
       
        (1)顏色溫度:不同顏色溫度的光線(xiàn)對人們的視覺(jué)及生理反應是不同的。紅色光會(huì )帶來(lái)放松和愉悅的感覺(jué),而藍色光會(huì )促進(jìn)警覺(jué)和注意力的提高。
       
        (2)光照度:不同光照度的光線(xiàn)對人們的作息、醒睡程度和身體機能的調節都有影響。較弱的光照度可以提高人體內褪黑素的分泌,促進(jìn)人體進(jìn)入睡眠;較強的光照度則可以幫助人們提高工作效率和警覺(jué)程度。
       
        (3)光強度:光的強度對我們的視覺(jué)、警覺(jué)和注意力都有不同程度的影響。較強的光強度可以促進(jìn)人們的身體機能和注意力,幫助改善心情和狀態(tài);較弱的光強度則可以幫助人們放松和休息。
       
        (4)人體生物鐘:人體生物鐘是人們在不同時(shí)間段內對應不同行為、狀態(tài)和身體機能的內在調節系統。它可以通過(guò)光線(xiàn)的強弱和色譜來(lái)實(shí)現調節。良好的光環(huán)境可以幫助我們保持正常的生物節律,促進(jìn)器官功能的正常運轉。
       
        4.結論綜上所述,照明對人體健康有著(zhù)重要的影響,而影響的程度取決于光線(xiàn)的色譜、溫度、光強度和光照度等因素。因此,為了保障人們的健康和舒適度,在照明方面我們可以采用以下方法:
       
        (1)給戶(hù)外環(huán)境留出足夠的自然光線(xiàn)供人們接觸,同時(shí)在室內環(huán)境中,應保持適當的光照度和顏色溫度。
       
        (2)在室內照明中,應盡量采用LED燈等高效、節能、光學(xué)性能*的照明設備。
       
        (3)在選擇光源時(shí),也應該考慮它是否符合自己的工作要求,并注意適當的降低光強度、適應光環(huán)境??傊?,充分認識照明對人體健康的影響,選擇適宜的光源和照明環(huán)境,能夠有效地保護人們的健康及舒適度。
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